寓教于乐，让孩子在游戏中锻炼起来。

  学爸爸走路

  目的：培养宝宝能够加大步幅行走。

  方法：宝宝走路一般步幅较小，若家长命令式地说：“步子走大一些”之类的话，孩子显然不能接受，如果在平时散步时有意对孩子说：“你来学学爸爸走路”，孩子会感到十分新鲜有趣，而模仿爸爸的样子，迈开步子一二、一二向前跨，但要求宝宝走路时保持躯干正直，自然挺胸．抬头，眼往前看，肩臂放松，双臂自然摆动，步幅大而均匀，抬腿方向要向正前方，落地轻柔，脚尖向前，为了提高宝宝走路的兴趣，可变换不同的走动形式，如：俩人同步跨，边跨边数数，在一定的距离内比赛，看谁先跨完。

  学大象洗澡

  目的：训练宝宝弯腰，挺胸，双手摇摆，举手挥动，锻炼腹肌、腰肌、臂肌及腿肌。

  方法：让宝宝上体前倾，合掌，双臂自然下垂，模仿大象的鼻子，向前大步走，膝关节伸直，身体左右摆动，同时带动大象鼻子左右摆动，当宝宝走出以后，大人可以在旁边编个故事助兴，“今天天气真热，小象迪迪来到河边想洗个澡，迪迪用自己的长鼻子吸满了水浇洒在身上。”这时，宝宝上身伸直，稍前仰，同时带动鼻子向上举做洒水样，“嗯，好凉快，好舒服呀！”这样一会儿弯身向前，垂手向前行走，一会儿挺直身体，举手做喷水状，反复训练，即可达到满意的锻炼效果。

  小青蛙吃害虫

  目的：训练向上的弹跳力及手、眼协调能力。

  方法：用纸板自制几只蝗虫、蚱蜢的图片，把它们挂在竹竿上或晒衣绳上，开始吊得稍高于孩子头顶，使他跳起来就能抓到，告诉宝宝“青蛙是捉害虫的小英雄，这里有许多的害虫在咬树叶，小青蛙快快来，快来快来捉害虫”。

  宝宝可以模仿小青蛙，边蹦边“呱，呱，呱”地叫，蹦到吊着害虫图片的地方，跳起来抓蝗虫，大人还可以教宝宝说几句儿歌“小青蛙，呱呱呱，捉害虫，保庄稼”。通过提高图片的高度，锻炼腿部肌肉。

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